Как видеть жизнь шире и дальше
Статья
«У человека есть все ресурсы для достижения своих целей»

— гласит один из незыблемых постулатов коучинга в представлении Милтона Эриксона. Почему же тогда так много людей никак не могут получить того, чего они хотят? Предлагаю вам пройти со мной путь, который проходят многие люди, даже не подозревая о том, что можно что-то изменить. Представьте, что вы находитесь в тёмной комнате. Эта комната огромна. Кроме того, вы знаете, что в ней есть много дверей, которые ведут через свои коридоры к другим неизведанным до сих пор комнатам и так далее. В руках у вас свеча, которая лучится тёплым неярким светом, который слегка подрагивает и освещает небольшое пространство вокруг вас. Вы видите много предметов, какие-то из них крупные и объёмные, какие-то мелкие и хрупкие, но вы не видите их чёткие очертания. Сделав пару шагов вы осветили несколько метров дальше, но так же и потеряли из видимости то пространство от которого отдалились. Так видит свою жизнь вполне себе средний человек. Какие-то моменты он видит хорошо, но большая часть того, что его окружает скрывается от его глаз и понимания. Шагая в будущее мы часто теряем опыт прошлого и не используем его. С другой стороны, кто-то застревает в прошлом и боится сделать шаг в будущее, потому что там темно и страшно.

Мы часто бежим по жизни руководствуясь сиюминутными желаниями и привычками, не имея возможности и привычки остановиться и подумать, взглянуть вокруг и проанализировать, а что же на самом деле происходит.
Мысли в голове не всегда чётко ложатся в структуру и определённую последовательность, скорее это обрывки каких-то картинок, желаний, стремлений, плавающих в бесконечном потоке спонтанно возникающих зрительных образов и ощущений.

Что же с этим делать?
Для начала надо понять откуда растут ноги у наших проблем. Есть несколько причин, которые мешают нам стать успешными и счастливыми:

• Родительские установки, которые мы получили в детстве
• Предыдущий опыт, который остался непроанализированным, но при этом, принятым
• Окружение, чьи потребности вполне удовлетворяет тот факт, что вы «неудачник»
• Ваши неправильные выводы, на основании полученной неправильной или неполной информации.
• У вас нет положительных привычек (например просчитывать всё на 3 шага вперёд), которые помогли бы вам прийти к цели

Для решения таких моментов обычно обращаются либо к психологу, либо к коучу. Если возвращаться к метафоре с комнатой, то психолог поможет вам чётче разобраться с тем, какие предметы у вас сейчас есть, какие вам взять из комнаты и поставит небольшой коридор из свечей на уже пройденном вами пути так, чтобы вы смогли его увидеть и понять что вы прошли. Коуч поможет вам выстроить небольшой коридор свечей впереди вас, так чтобы вы видели что там дальше и какие предметы вам могут пригодиться, когда вы продолжите свой путь. Есть смысл иногда обращаться и к одному и к другому.

К сожалению, в нашей культуре пока не сложилось понимания зачем нужно это делать.

«К психологу пойти? Я что псих что ли?» или «Коуч? Это вообще кто такой? Опять фигня какая-то?». Осторожность, боязнь чего-то нового, существующие в обществе стереотипы – вот и незачем заниматься «всякой фигнёй». Хотя надо сказать, что в последнее время тенденция обращаться к таким специалистам растёт даже в России (в западных странах такие специалисты стали уже нормой). На мой вопрос: «А почему решили обратиться к коучу?», — одна из моих клиенток ответила: «Подруга решила свою проблему и посоветовала мне такой вариант…». Это говорит о том, что пока люди готовы верить только своим друзьям и близким в выборе таких специалистов.

Если вы хотите попробовать увидеть больше, предлагаю вам сделать следующее упражнение, которое может вам помочь пролить свет на некоторые вопросы:
• Возьмите в руку ручку и листок бумаги или тетрадку/блокнот. Очень важно не прокручивать последующие действия в голове, а записывать их на бумагу
• Запишите сверху вопрос, который вас на данный момент мучает
• Нарисуйте квадрат на половину страницы и разделите его на 4 части.
• Ниже квадрата напишите ответ на вопрос: какой результат устроил бы меня, если бы вопрос решился?
• Теперь в первом квадрате напишите ответ на вопрос: что я уже делаю для того, чтобы получить желаемый результат?
• Во втором квадрате напишите ответ на вопрос: что я получил после этих действий?
• В третьем квадрате напишите ответ на вопрос: а что я мог бы сделать, но ещё не делал для того, чтобы получить этот результат?
• В четвёртом квадрате ответьте на вопрос: чего я не знаю в этом вопросе о себе?
• Под результатом напишите какие из действий вы сможете сделать уже завтра? • Там же напишите, что вам нужно сделать, чтобы узнать то, что вы написали в 4-м квадрате.
• Зафиксируйте себе ценные мысли, которые вас посетили в ходе этого упражнения.

Это небольшое упражнение может помочь вам увидеть чуть больше и чуть шире, чем вы видите сейчас. Если говорить про коучинг, то он так же может пролить свет на вашу ситуацию, но сделает это гораздо глубже и эффективнее.

Желаю вам чётких целей и правильных решений.

Автор статьи:
Алексей Журавлев
Коуч, Бизнес-тренер
Phone: +7 (926) 565-82-43
E-mail: Azhuravlouv@yandex.ru
Made on
Tilda